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一个人不爱运动,会怎样?

作者:曾晴曦来源:互联网整合 2020-03-27 12:31:13

会变胖。健康变差。心情也变得特别不好。然后增加疾病发生的风险。,"防抓取,财易搜提供内容,请查看原文。"

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由网友 爱生活的郭郭 提供的答案:

谢谢,很高兴邀请来回答这个问题。

没好处。但不会适得其反,每天都少锻炼一会儿,逐日增加。量力而行,你可以试下,"防抓取,财易搜提供内容,请查看原文。"

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俗话说,生命在于运动,饭后百步走,活到九十九。

人就和工作的机器一样,需要适当的休息,适当的工作,适当的补充能量!

睡觉就是我们在休息,吃饭就是我们在补充能量,而运动就是我们再让身体工作。

一个人不喜欢运动,长期的不运动懒惰,那就如同自行车长时间没有人去骑,放的生锈,车胎烂,推这吱吱响。

人如果长期不运动,力气会越来越小,精神会越来越差,为什么有人60岁看上去像40,40岁看上去像60,就是因为长期的运动,调动了人体的各项机能,让他每天灵活运转,力气越用越多,精气神越来越好,心情越来越好,运气自然也越来越好。

运动的方式有很多,不是说非要跑步,爬山,俯卧撑,攀岩等消耗体力的。也可以选择跑步,原地抬腿等,喜欢玩手机,看电视,玩游戏的也可以选择躺床上的时候蹬蹬腿也可以运动。

每天适量运动,可以让人看起来更健康,心情好,运气好,做工作就更顺利[呲牙]

由网友 十人子 提供的答案:

一个不爱运动的人,打个比方,就像一台不运转的机器一样,时间久了,浑身生锈,慢慢垮掉。不运动,首先是身体各个关节不够灵活,所谓用则进,不用则废。再就是不运动的话,身上的脂肪增多,收获“游泳圈”“麒麟臂”“大象腿”,显得比别人臃肿许多。

不运动除了对身体有影响外,还体现在精神方面。一个人不爱运动,身材走形,就显得没精神。如果坚持运动,保持身材,那从从内里透出来的精神气质就不一样。就拿钟南山院士来说,钟老长期坚持运动,即便是八十四岁了,精神状态还非常好。另外,运动也会远离一些疾病,让人精神振奋。。

不过凡事都有度,过量运动也不一定好,它也会磨损关节,影响身体。所以适度运动,不仅会让身体健康,也会让精神抖擞。

由网友 一家人在浙江的生活 提供的答案:

在我们的日常生活当中,有规律的运动能够给身体健康带来极大的益处:

①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。

②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。

③运动课程的参与为社交机会之—。

④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。

⑤有助于消除精神的紧张与压力。

⑥有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏

不仅如此,热爱运动的人通常看起来更加年轻,而且更有自律性,在工作和生活当中能够更加有效的管理自身。

也有人因为运动而改变了自己的人生,最明显的例子就是马甲线女王——袁珊珊。从当年的全网黑到如今的健身女王,她在其中也付出了不少努力。在娱乐圈当中,热爱运动的人总能获得更多的好感。

那不爱运动会有什么样的后果?

——会死。

由网友 木子李惠昱桐 提供的答案:

运动这个话题不管是那个年龄段的人,都会讨论和涉及到的话题。歌德说过:生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。而达芬奇说过:运动是一切生命的袁泉。由此可见,运动的重要与否。

那么对于不爱运动的人来说,他自己也许还没有意识到运动的重要性,或者说没有体会到生命的重要性,不爱运动的人也许只有到生命终结的时候,才会有最深刻的体会。

不运动,一时半会儿的,感觉不到什么,但是时间久了,会发现没有活力,身体僵硬,乏力,感觉整个人都不舒服,但又说不上来具体哪里不舒服,久而久之,生命终结。不运动,迟早有一天会为此付出沉重的代价。

生命在于运动,相信它,没错!

由网友 豫师堂 提供的答案:

以前总觉得自己年轻,没有意识到危害。我自己经常伏案而坐,几乎不运动,跑步是从没有的事。

每天就这一整天一整天的坐下来。至于有人说这样容易长胖,这可能是跟每个人的体质不同吧,我就不会。

但是去年发生的两件事情,让我感受到生命的威胁。意识到自己不能再这样下去了,因此我现在每天坚持,早上锻炼半小时。

不要小看半小时,你每天坚持下来非常非常不容易。这半小时你可以做任何的运动,看情况而定吧。而我是喜欢操练中国古拳法[呲牙]

由网友 健康生活面面观 提供的答案:

前段时间回了一次老家遇到一个亲戚,一个七十多岁的老人家,其实在这个年代这种年纪并不算老了,可是他已经住进了医院的重症室,即便那个时候,我们去探望他的时候,还认为他应该会很快出院并康复,但没有想到就是这样一个年纪并不算老的老人居然没有熬到清明节,居然就撒手而去。

据说,这个人一天到晚就喜欢坐在家里,不与人说话,哪怕是跟家人在一起也很少开口,让他的家人都以为他好像不存在似的,别人根本无法知道他到底在想什么,或者有没有想,怎么看他都是一个孤僻的老人,连他的儿子都无法让他迈出家门,到儿子家住了一个多月,居然患上了褥疮,真的是不可思议,令人难以置信,现实生活里就是有这样的人。

后来据他的家人说,他从小就是这样的性格,有什么事情都憋在心里,很难跟别人交流,别人也很难进入他的内心,就是这样一个不爱动的人本来是可以拥有一段十分愉快幸福的生活,可就是他的这种性格,这种生活的态度与生活的方式让他跟这个世界划清了界限,始终跟这个世界有着一段很远的距离,甚至他有点都被这个世界抛弃了,他自己却浑然不觉。

相反他的两个兄弟却性格开朗,有业余爱好喜欢钓鱼,喜欢拉二胡,也喜欢走动,喜欢交朋友,喜欢到处逛逛,喜欢聊天,尽管他们是兄弟,他们之间的生活质量却有着天差地别:一个是懂得自娱自乐,懂得张弛有度,一个自我封闭,压抑自我,他们之间分出的高下是不言自明的。

人活一辈子,千万不能跟自己过不去,这个世界的确有很多令人不愉快,的确会让人觉得人活着并不是一件容易的事情,而要让自己活得快乐而美好更不是一件容易的事情。一个不爱动的人想让自己过上一种相对幸福的生活,想让自己十分愉悦而满足并不容易,想过上美好而幸福的生活几乎是不太可能。

相反一个人如果是一个能够动静分明,在该动的时候就动起来,在该静的时候静下来,这个人则跟不爱动的人形成鲜明的对比,至少这个人一定会在动静之间享受到不同的感觉,至少在动静之间获得不同的美好与不同的幸福。

由网友 哥哥影影 提供的答案:

俗话说生命在于运动,对于那些经常运动的人而言,你就会看见他们每天都是神采飞扬,精神饱满,对于那些不运动的人在精神健康上可能有一些欠佳,看起来也是一身的病态。

如果单纯外表来看是否有很大的差别,你可能一眼就能够看出来,对于那些长期运动的人和长期不运动的人,身体的内在究竟相差有多大呢?具体的情况还是和大家一起了解一下吧!

并不是说为了能够让大家积极响应运动锻炼而是为了达到身体的健康,应该尝试一下,总比把自己辛辛苦苦挣来的钱送进医院要好得多!





长期不运动——精神容易疲劳

1、如果不爱运动,可以考虑练瑜珈,瑜珈属于静态消耗,一个人在家里也可以练,还可以增加柔韧度,达到减肥束身的效果。 2、大部分人不喜欢动是因为不擅长运动,或者没有运动的氛围,而且对自己在运动方面没有自信。可以试着找一项或者两项自己比...,"防抓取,财易搜提供内容,请查看原文。"

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1、如果不爱运动,可以考虑练瑜珈,瑜珈属于静态消耗,一个人在家里也可以练,还可以增加柔韧度,达到减肥束身的效果。 2、大部分人不喜欢动是因为不擅长运动,或者没有运动的氛围,而且对自己在运动方面没有自信。可以试着找一项或者两项自己比...,"防抓取,财易搜提供内容,请查看原文。"

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对于那些不运动的人而言,他们通常都会这样认为,运动可以有效的帮助我们身体健康,但是对于身经来说并没有太大的作用。这种说法完全是错误的,对于那些没有长期运动的人可能都会感觉不到。

对于那些经常性运动的人尤其是运动完之后精神百倍,神清气爽,看起来特别的有活力,而且还会充满了满满的正能量。就算是说运动和精神没有关系,一旦我们的身体健康得不到,你觉得你拥有一个良好的神经状态吗?就相当于一个健康的人和一个具有病态的人相比较,你觉得哪一个更精神呢?答案或许一目了然。





长期不运动——精神不易集中

自己身体的精神注意力不仅仅和我们的神经状态有关系,通常都和我们自己身体的精神运动,大脑思想有很大的联系,对于那些经常运动的人而言,可能就会觉得大脑非常的活跃,血液循环也比较快,也不会产生疲惫感。

生活当中如果你觉得自己的注意力不集中的话,不妨出去走动一下,缓解一下自身的情绪和状态促进大脑的多巴胺分泌或许就能够让你感觉到自己拥有了能量。





长期不运动——精神容易消沉

对于那些意志坚定积极向上的人,都会有自己的个人追求,其实这也和我们经常运动有很大的关系,对于那些经常运动的人而言,精神注意力都会比较集中,亢奋能力也会比较强,也不会把自己的一些不良的情绪带进自己的生活当中去。

如果你在生活当中觉得自己的情绪不好,可以利用运动的方式发泄一下,无论是从身体上来说,就连身心的健康也会得到很大的满足感,让你对自己的目标更近了一步,俗话说心态决定一切也就是如此了。

为什么会有这些变化呢?

它们可以使我们亢奋,使我们精神振奋,这是其中一个因素。长期运动的人,会逐渐养成一个良好的习惯,这就是人们所说的自律,培养好的习惯,养成好的精神,就可以使事情事半功倍。





对于那些不运动或者是比较懵懂的人,都会觉得这是扯淡的结论。其实这些都是有科学依据的经过研究表明,对于那些经常运动的人而言,容易产生一些类似于兴奋剂的物质,也被称之为多巴胺,不过他们是健康的是我们人体自身产生的东西。

对于那些长期不运动的人而言,本身就会有一些意识消沉,抵抗能力差良好的精神状态,长期培养的结果,就会很容易养成拖延症,懒散等一些坏习惯,要知道要想把一个习惯改变过来是非常困难的。

由网友 小优先生 提供的答案:

大家好对于不爱运动会怎么样这个问题小编很荣幸来回答。

我知道对于现在的人来说整体都面对着电脑手机,或就是忙着于工作,肯定没有时间来顾及这些看似不重要的问题,但是小编很想说曾经我也一样整天玩着电脑抱着手机,吃完饭就直接躺着,特别是在大学时,吃完饭就直接开启了人机模式,着导致小编肚子都像怀了三四个月的孕妇的肚

不爱运动的人身体素质一定弱于爱运动的人,抵抗力,免疫力都有所下降。一个人不爱运动渐渐地身体也就垮掉了,能提高免疫力的东西我能说出一百种有复合多糖 ,蘑菇汤,人参,绞股蓝,豆浆等等,每种食物或者中药都有提高免疫力的功效 ,但是如果...,"防抓取,财易搜提供内容,请查看原文。"

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子一样,而且生体总感觉爱生病,哪怕吃药这个病好了,下个病又马上到来,身体的体抗力远不如从前那般好了。对于现在忙碌于工作的人来说是否感觉精气神越来越差,也总爱发脾气,晚上怎么也睡不着导致工作业绩也上不去,其实这些都是由于长期工作不爱运动而导致身体的人各个器官在向你发出警报了,如果在不运动为身体补充“机油”我像你可能会有一天倒在床上而起不来了。

小编其实想说的是,大家一定要多运动,哪怕是围着小区或操场走个几圈都很好,身体是人类的根本,要的不是吃进去而不能消化的营养,它需要消化,而且是不能残留在体内的消化。最直接的不爱运动你就会气虚,不补怎么能行,所以为了自己的身体,一定要定时的“补”啊。

由网友 成宝轩崽亭妹 提供的答案:

“一个人不爱运动,会怎样?”

这个问题回答得直接一点(很符合我这样一个不专业人士的回答)就是“一个人不爱运动,会四肢僵硬”!

但是这个“四肢僵硬”只是相对的,它不影响你的生活作息,能够正常的走路、说话、上班、烧饭………!

运动有助于新陈代谢,有助于血管舒张,有助于血液循环,而这样能让人体力充沛,肌肉柔韧,头脑灵活,增强免疫力……。

总之一句话,运动有助于身体健康,反之虽然不影响你的正常生活作息,但肯定比运动的人少那么点点健康!

感谢邀请回答!

由网友 奔跑的康胖子 提供的答案:

一个人不爱运动,会让自己身体慢慢垮掉。如果长期不运动,又喜欢大吃大喝,那样会加速肥胖,肥胖就会导致自己身材走样,又会增加患高血压,高血脂,高血糖等疾病风险。

不运动,精神状态也会比较萎靡不振,容易感觉乏力精神状态不好。因此还是要保持一定的运动。不要求每天都得去运动,但是每周都得选择两三天,做下半小时以上的运动,比如户外运动,像跑步,快步走,篮球,足球,羽毛球等运动项目。在室内可以做一些力量练习比如做俯卧撑,仰卧起坐,开合跳,高抬腿,波比跳,深蹲,平板支撑。总而言之就是适当运动,让自己身体保持健康!

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